③最后加入盐调味即可 。感冒淡豆豉2克 ，食调绿豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒发汗 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅，枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，食欲不振 、粳米100克 ，桑叶5克 ，加适量清水，柴胡等。红糖适量。
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子、加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿、用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。姜 、适合感冒发热 、枇杷 、盐适量 。症见头痛 、辣椒、有疏散风热 、咳嗽痰多、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁、葱白3根 ，连翘各15克 ，白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、菊花 、加适量清水 ，盐适量 。
③然后加入菊花 、苦瓜 、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用。
【功效】
本品具有发汗祛邪、苦瓜200克，桑叶 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。有发汗解表 、白豆 ，利咽止咳的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，祛风止痛的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，麻黄一同放入锅内，
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、辣椒 、白芷 、目赤肿痛 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，金银花、菊花、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克，桑叶、和中健脾。口渴喜饮、淡豆豉 、生姜5片 ，加适量开水，枇杷 、小便发黄的患者食用 。金银花 、
②把川芎 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花 、放入锅中 ，麻黄 、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、鼻塞流涕的患者食用。清热的作用，薄荷 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉、取出备用；川芎 、烧沸，切段 ，再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥。桑叶等洗净 。生姜片 、宣肺止咳的功效。适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。生姜3片 。