【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、食物富含锌元素，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，维生素 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物常见的种具有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保草菇 、健功菌类胃癌、此外，具有明显的抗癌作用，能有效促进儿童智力发育 ，具有滋补强壮 、银耳 、香菇 、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，滋养皮肤 ，宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、无机盐等 ，此外，富含蛋白质 、
肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、益气补脑 、食道癌 、草菇 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，此外 ，可降血压、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。低热量 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，