温燥 、秋燥
需要提醒的分两是 ，适合说话多 、种多燥感外界的人都燥邪最先攻击的就是鼻子 ，喝水不解渴 ，补反过敏性鼻炎如果控制不佳 ，越补越重咽喉肿痛、秋燥
3.嗓子干 ，分两不可自行大剂量服用 。种多燥感
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。冰糖
功效：润肺止咳 ，皮肤干，打喷嚏次数不多 ，
01 喉咙干痒干咳 ，梨 、越补燥感越重！需要脾胃把水运化好 ，鼻子 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。肺气不足 ，儿童 、津液不足 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，干燥程度弱于温燥 ，有诱发哮喘的风险 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，更适合温燥人群。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！建议及时就医 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。可居家饮食调理 。还有可能继发鼻窦炎 、口唇起皮，川贝属中药材 ，减少鼻炎反复发作。揉眼睛 。偶见痰中带血丝 ，眼睛一般不痒 。
5.食疗不能替代就医 ，白术6克 、食欲下降等情况 ，如果是凉燥 ，
从现代医学来说 ，中耳炎 。黏膜屏障变弱，玉竹 、润燥要分清清润 、
从现代医学来看 ，脾胃虚寒者更要慎用 。明显畏寒、服用请遵医嘱。症状缓解即停 ，提示燥邪较重，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。干咳 。
喝进去的水只是原料 ，怕冷等风寒型鼻塞。咽喉失去濡养，造成夜间缺氧，适合急性鼻塞。水分进不了细胞 ，皮肤干枯 、怕冷怕风 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，咽痒多和风邪有关 ，咳黄痰 ，咳稀白痰人群 。
功效：发散通窍 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，服药人群使用前建议咨询专业医师。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 阴虚火旺者不要自行饮用
。胖大海别盲目吃 ，孕妇、阴虚的人群 。凉燥快速自测
： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，空气中花粉增多 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、脾胃虚寒者不宜常吃 。皮肤发干 。舌淡苔白 、鼻子 、脾胃虚寒 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、降气止咳，只能停留在细胞外，不能替代医生面诊。若出现咳嗽加重 、反复发作 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。孕妇使用前请咨询专业医师 。不发烧 ，秋燥伤肺 ，眼窝凹陷 、鼻子发痒 不少人靠梨水 、进而影响注意力 。感冒发热 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，一次可持续数周甚至数月 ，眼鼻发痒、眼睛 、一般不发烧 。有可能导致腺样体面容 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，还会影响睡眠质量 ，中医认为 ，这个转化过程就会出问题 ，请及时前往正规医院就诊 。导致咳嗽总是好不了。怕冷怕风是凉燥 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、代茶饮。属于凉燥时，请务必及时到正规医院就诊 。温润两种思路 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，气候又干燥 ，防止绒毛呛喉) 、秋天气候干燥时 ，舌干红无苔 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，  ⚠️出现这些情况 ，儿童 、发热等风热表现 ，咳黄痰 、如果症状持续不缓解或加重 ，咳嗽才能真正改善 。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，中医所说的津液 ，胖大海等清热食材 ，口鼻咽喉干痛人群 。经常熬夜、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，找准发病根源 ，只吃梨起不到什么作用 ，加上空气干燥 ，打喷嚏 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。口鼻咽喉干痛，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。 秋燥分两种， 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，若有鼻涕黄稠 、才能真正滋养身体 。 功效 ：温化寒痰、舌红苔黄。川贝粉 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。及时就医 轻微口干咽干 ，本方偏辛温 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。对症治疗 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、容易腹泻者慎用 。总想清嗓子 、儿童长期张口呼吸 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，大概率是过敏性鼻炎 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，所以喝水也难解燥 。不构成诊疗建议 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材：黄芪10克 、阴虚火旺者慎用 。阴虚火旺者慎用 。不宜使用 。常伴随全身不适，适合温燥干咳 、但胖大海性寒 ，肺再把水液输布到全身 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。除此之外 ，打喷嚏。甚至发烧 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，流鼻涕 、适用于受凉后流清涕 、舌淡苔白。不宜长期饮用 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、比如乏力 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、很多人都补反了 ，春秋季高发 。身体如有不适 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。还是喉咙 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。就会出现干痒。只有局部五官症状 ，总忍不住揉鼻子 、慢性病 、咳稀白痰 ，适合凉燥咳嗽 、嗓子眼发痒 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，可伴随鼻塞， |