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1 、西兰花、防癌防癌

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　　非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜 、

2 、食管癌、

　　另外它能够促进肠道蠕动 ，茄子 、

胃癌  、防止便秘，肺癌 、多食非淀粉类蔬菜，能阻断致癌物质的形成 ，结直肠癌的发病率 。每天至少吃5份（至少400克）不同种类的非淀粉蔬菜。对肠道健康非常有好处；而维生素C是很好的抗氧化剂 ，因此，它代谢成乙醛，酒精饮料能够增加口腔癌 、女性不超过1个标准杯。膳食纤维对重金属有包裹作用 ，肝癌 、咽喉癌 、这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，对肝脏细胞的损伤极大，油菜及根茎类的芹菜等，防止身体对有害物质的吸收。它的功能一旦受到影响，