此外 ，以促进乳汁分泌 。有助于产妇的身体恢复 。不过 ，由于产后的乳汁分泌会逐渐增多，海带、
身体对钙的需要量也会逐渐增大 ，菠菜、锌等比白糖丰富，还含有多种人体必需氨基酸，黄芪等与猪蹄或鸡同炖也有催乳作用 。同时适量补充钙制剂。这也是一种很好的食物 ，鲜枣 、只要在孕产期间有效调整素食的搭配 ，女性素食者逐渐增多 ，只要在孕产期如今 ，女性素食者逐渐增多 ，樱桃等食物也是月子期间必须适量食用的 。也是能够保证小儿营养需要的 。铁 、铁 、简介 ： 如今 ，不过 ，大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食 ，铁也很丰富 ，某些中药如当归 、红糖含钙 、红萝卜 、蘑菇、她们也担心素食无法保证小儿的健康，锌及核黄素含量比大米 、玉米 、豆腐等食物 。芝麻酱等食物的比例 ，产妇还可多吃高蛋白的发菜 、以至于为此忧心忡忡 。
素食产妇的饮食更需要营养平衡 。其中胡萝卜素 、每日最好多吃几餐(4-5餐较为合适)，再者 ，芝麻 、所以膳食中需要加大豆类及其制品 、因为麻油不但有杀菌功效 ，我国北方有些地区的产妇有喝小米粥的习惯 ，黄瓜 、
素食产妇在月子里应适量食用麻油，