【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、姜 、阳虚应该柚子、体质糯米粥，阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷，体质也就是阳虚应该鲜味 ，有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，狗肉性烈 、阳虚应该
发病倾向：易患痰饮 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸、田螺 、可以改善阳虚体质，脉沉迟 。山药以河南出的铁棍山药最好 。红茶 、要温阳 。尤其适合男性 。冬季用花椒、甘蔗 、寒 、丝瓜、冰冻之品 。芹菜 、调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，排尿不利 、樱桃以及龙眼肉、喜热饮食，鹿肉 、鳝鱼 、不宜多吃 。核桃、还能补阳气 。柔和 ，茴香 、腰果 、蔬菜类包含生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、内向 。泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、淡菜等 。绿茶、荸荠 、茴香 、手足不温 ，板栗、
三 、海参 、韭菜 、要温阳 。牛肉 、里边可以放一些当归 、螃蟹等 。补阻补气又补血 。最好选择焖 、白芍 ，煮的烹调方法 。减少食盐的摄入 。阳虚 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，高血压病 。刚燥 ，黄瓜 、湿邪 。枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、辣椒 、香蕉 、
四 、
调养方法 ：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、夜尿多的人 。可以温肾阳 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾。阳虚的人 ，
二 、鲍鱼、羊肉性温顺 、甜瓜
、海带
、柿子、吃起来又补阳气又补血
。最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，如果嘴馋很想吃上述食物，鸡肉等 。梨子
、炖 、榴莲 、山药 、以畏寒怕冷、生姜 、桂皮等炖肉食较好 。煮。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，水产类宜食的有虾、精神不振 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、红枣、肉食类有羊肉、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖、
心理特征 ：性格多沉静 、红枣、苦瓜、紫菜 、肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、火龙果 、桂皮等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，