切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟盛出食用。自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　3、分钟

　　5、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　4、自制

　　7 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。香油 、

　　8 、炒锅加热后倒入适量食用油 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。