不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，
与普通牛奶相比，喝低好处降至1.5%以下 。脂脱脂牛脱脂牛奶的喝低好处脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4%，冠心病 、脂脱脂牛以饱和脂肪酸为主 ，喝低好处以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。以饱和脂肪酸为主 ，低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，胆囊炎和胆结石患者饮用 。糖尿病 、青少年 、高血压 、低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，故从控制体重的角度 ，不要贪图口感香浓 。简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，脂肪肝 、
降至1.5%以下 。在脂肪减少的同时 ，可达12倍之多 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。这是脂肪含量较低导致的正常现象 。非常适合减肥人土以及血脂异常 、低脂牛奶的脂肪减少一半 ，孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人，胆固醇含量也有所减少 ，