青笋削去外皮，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上当肉片开始发白时 ，班族一点点盐 ，快手油5成热时 ，菜青

　　3 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。特适小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、合上准备腌制鸡脯肉。班族鸡精 ，快手小米辣切成小斜圈。菜青盐、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片

特适

　　2、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。

　　4 、出锅。小米辣也洗净。

　　8、

　　5、

　　7、

　　主料 ：青笋一根、

　　6、青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净  、将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉

　　调料：食用油 、鸡精

　　做法：

　　1  、倒入切好的青笋片和小米辣，