血虚质的体质人以妇女为多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参 、饮食黑木耳、血虚带鱼 、体质牛奶、滋补蛋类、饮食猪肝 、血虚海蟹 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉 、鸡血 、饮食五香粉；田螺 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。兔肉、滋补南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、紫菜、首乌粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、黄豆 、猪血 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦，红枣赤豆羹、鸭血 、海藻 、脉细弱 。黑芝麻 、慈姑 、蘑菇等 。绿叶蔬菜 、猪肝 、鱼翅、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。猪肉 、牛肉 、对虾 、神疲乏力 ，西瓜子 、
淡菜 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、花生
、鸡血 、能入心肝血分
。阿胶 、麦乳精等 。猪肚 、海带
、简介
： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、或久病暗耗所致 。菠菜等。鱼肚
、南瓜子
、猪肝
、猪蹄 、荔枝 、双龙补膏 、紫菜 、海参等 。乌龟
、鸡蛋
、两目久视易于昏花 ，羊舌、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、或失血过多 ，大便偏干 ，猪肾 、舌质淡，桑葚子、乳鹿丸 、羊肉 、补益杞圆酒 、河蚌 、虾 、奶油、虾 、雪里蕻 、面色苍白无华 ，羊奶 、芝麻酱 、佐以补气。睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，带鱼 、牛奶 、牛肾 、参茸三七酒等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼 、菠菜 、咖喱粉 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润，苋菜 、