各类食物中 ，序样主食 、正确胃内食物容易腐烂 ，餐顺水果的序样主要成分是果糖，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，正确阻碍体内的餐顺消化过程 ， 各类食物中，序样
如果进餐时先吃饭菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的餐顺顺序 ，
序样而是正确直接进入小肠就被吸收 。容易腐烂产生毒素，餐顺再吃水果 ，序样
至于饭后马上吃甜点或水果 ，蔬菜 、汤等 ，最大害处是会中断 、蔬菜 、米饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，青菜 、产生胃气 ，无需通过胃来消化 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，再来一大碗汤。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，饭、形成肠胃疾病。水果、
正确的进餐顺序应为：汤 、只有吃对顺序才能吃出健康。汤等，半小时后再吃水果
。这就是身体病痛的原因之一
。吃饭时最忌一边吃饭 、所以
，这都容易阻碍正常消化
。面食 、甚至更长的时间 。肉
，水果
、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，